Syöpädiagnoosista kertominen

Syöpädiagnoosista kertominen kuva

Vain sinä tiedät, milloin syöpädiagnoosi on hyvä ottaa puheeksi1. Uutisten kertominen voi olla helpompaa, kun jaat asian ensin perheenjäsenten ja läheisten ystäviesi kanssa ja kerrot vasta sitten muille ihmisille2. Kun kerrot syövästä läheisillesi ja tutuillesi, he voivat tukea sinua syöpähoitojesi aikana3.

Syöpädiagnoosin jakamiseen ei ole olemassa mitään tiettyä kaavaa, mutta voit helpottaa kertomista seuraavilla tavoilla:

  • Selvitä ensin syöpädiagnoosin sinulle itsellesi aiheuttamat tunteet1.
  • Muista empatia: vaikka syöpädiagnoosi onkin annettu sinulle, ota huomioon toisen henkilön tunteet ja muista, että hän ei ehkä reagoi uutisiin haluamallasi tavalla1,2,4.
  • Suunnittele tilanne ja harjoittele sitä etukäteen4.
  • Kerro uutiset mukavassa paikassa ja varmista, että toinen henkilö kuuntelee sinua eikä keskity muihin asioihin5.
  • Kerro tilanteestasi vaiheittain ja jätä keskusteluun tilaa, jotta toinen henkilö pystyy omaksumaan asian ja reagoimaan siihen: älä turhaan pelkää hiljaisia hetkiä5.
  • Kerro diagnoosistasi todenmukaisesti5.
  • Pyydä tarvittaessa apua. Läheinen ystävä tai perheenjäsen voi jakaa uutiset puolestasi, jos et itse siihen pysty väsymyksesi tai tunteidesi puolesta5.
  • Voit myös nimetä itsellesi yhden tukihenkilön, jolle kerrot edistymisestäsi. Näin sinun ei tarvitse käydä tunteellisia keskusteluja läpi yhä uudelleen3,5.

Mieti omaa vointiasi ja sitä, mitä toiselta henkilöltä odotat, ennen kuin jaat uutisen. Tämä auttaa sinua kertomaan syövästä selkeästi ja empaattisesti2,4. Muista myös, että asiasta puhuminen helpottaa todennäköisesti, kun opit itse elämään diagnoosisi kanssa1.

Sanasto

Lähdeviitteet

  1. American Cancer Society. Telling your family and friends. Accessed March 2016.
  2. American Cancer Society. A guide for patients and families. Accessed March 2016.
  3. Cancer.Net. Family, friends and relationships. Accessed March 2016.
  4. Breastcancer.org. Talking to other relatives and friends. Accessed March 2016.
  5. Macmillan. Friends and family. Accessed March 2016.