Mindfulness eli tietoisuus ja miten sen voi saavuttaa

Mindfulness eli tietoisuus ja miten sen voi saavuttaa

Mindfulness on meditaatiota, jossa tietoisuus keskitetään nykyhetkeen.1 Mindfulness voi auttaa sinua muuttamaan suhtautumistasi erilaisiin kokemuksiin ja lievittää ahdistusta ja stressiä.2 Kuuntele, kun Jean Carroll Criner kertoo lisää.

Jean Carroll Criner, RN, FNP, on munasarjasyövästä selvinnyt eläkkeellä oleva sairaanhoitaja ja potilaiden edunvalvoja.

Sanasto

Lähdeviitteet

  1. National Cancer Institute. NCI dictionary of cancer terms. Accessed February 2016.
  2. Macmillan. Psychological and self-help therapies. Accessed February 2016.