Affrontare la stanchezza

La stanchezza è un sintomo che può dipendere direttamente dalla presenza del tumore, oppure dagli effetti collaterali delle terapie antitumorali. Può interessare il 70-80% dei pazienti sottoposti a trattamento per tumore.¹

La stanchezza viene percepita come mancanza di energia o di forze, difficoltà di addormentamento, difficoltà di concentrazione, o anche come perdita di interesse per le attività che di solito si fanno volentieri.

Molti pazienti oncologici ritengono che questo sia, tra tutti gli effetti collaterali della terapia, quello più pesante da tollerare.¹

Non tutte le persone affette da tumore soffrono di affaticamento. Potresti avvertire un senso di stanchezza intermittente, magari correlato alla somministrazione delle chemioterapie, oppure un senso di spossatezza costante, indipendentemente dalle terapie che stai seguendo e che perdura a lungo.²

Se manifesti uno qualsiasi dei seguenti sintomi, parlane immediatamente con il tuo medico:²

Capogiri
Confusione
Perdita di equilibrio
Incapacità di alzarti dal letto per più di un giorno
Respiro affannoso grave
Visibile peggioramento dei sintomi

Esistono delle misure da adottare per affrontare i tuoi sintomi, tra cui:

Effettua brevi sonnellini durante la giornata invece di riposarti per un periodo lungo²
Idratati molto bevendo acqua, ed evitando l’alcol e caffeina.
Effettua piccoli pasti durante la giornata, seguendo il tuo appetito e mangiando alimenti ricchi di proteine;³ fai clic qui per ottenere alcuni consigli sul regime alimentare e qui per alcune ricette consigliate
Cerca di svolgere un’attività fisica dolce, come una camminata di 15 minuti, quando ti senti di poterla fare⁴
Parla con il tuo medico dei fattori che causano la tua stanchezza e delle misure che puoi adottare per minimizzarla²

Sebbene la stanchezza sia uno degli effetti collaterali più comuni del trattamento antitumorale,⁵ non devi per forza subirla; se influisce sulla tua routine quotidiana, è il momento di parlare con il tuo medico di cosa si può fare per ridurla.¹

Glossario

Referenze